Online kurz

Jak přežít v kanceláři

Pojďte se naučit opravdu efektivní cvičení a zdravé návyky, které vám pomůžou zvládat stresující sedavé zaměstnání. Je čas zavírat laptop bez bolesti a s klidnou hlavou.

Koupit kurz za 1 450 Kč

Řekněte sbohem trápení za pracovním stolem
a pojďte objevit osvědčený návod,
jak už za dva týdny…

utlumit bolesti zad a rukou,
opravdu efektivně pracovat se stresem,
maximálně se soustředit,
udržet si energii po celý den.

Budu k vám upřímná...

Ergonomická židle ani náhodné
protahovací cviky vás nezachrání

Problémem běžných internetových rad totiž je, že řeší jen jednu část problému. Jestli ale prosedíte celý den u stolu, a ještě navíc bojujete se stresem, vaše tělo dostává pořádně zabrat. Fyzicky i psychicky. Proto se o něj potřebujete starat komplexně. Jinak vás i s tou nejlepší ergonomickou židlí, lekcemi jógy a drahými doplňky stravy pořád budou trápit:

bolesti zad a rukou,
bolesti hlavy,
neustálý pocit únavy,
problémy se spánkem,
špatné soustředění,
pocit zahlcení, stres a úzkost.

Po zkušenosti s více než 1100 klienty
sdílím svůj ucelený systém cvičení a zdravých návyků
pro práci v kanceláři

30 minut denně, 100% rozdíl

Vašim novým návykům stačí věnovat
30 minut denně rozdělených do tří bloků.

Už po dvou týdnech ucítíte úlevu a nový příval energie.
Až to zažijete na vlastní kůži, nebudete chtít nikdy přestat

Koupit kurz

Co vás v kurzu čeká?

Propojíme fyzickou a psychickou stránku práce v kanceláři. Ukážu vám konkrétní kroky a metody, jak se zbavit problémů, které vám sedavá práce naložila.

Pracovní místo

Upravíme ho tak, jak vaše tělo potřebuje, 
ať vás nic nebolí (ne, nebudete potřebovat nové vybavení za tisíce).

Dechové cvičení

Naučíte se jednoduché dechové cvičení, které vás kdykoliv během dne zbaví napětí a dobije energií.

Otužování

Zjistíte, proč ho zařadit do svého rituálu a jak s ním začít.

Schůzky

Naučíte se, jak zvládat každou schůzku bez stresu a zbytečné únavy a při online schůzkách z domova navíc ulevit tělu od napětí.

Nakoukněte dovnitř

Proč to opravdu funguje?

Možná máte pocit, že už jste vyzkoušeli všechno. Naše tělo je ale složitý systém, kde vše souvisí se vším. Proto většina rad, které kolují internetem, bohužel nefunguje. Nedívají se totiž na tělo jako na celek.
Vy potřebujete tělu ráno dodat energii a večer zase vypnout, ať můžete spát. Dokázat se kdykoliv hodit zpátky do soustředěného módu a protahovat přesně ty svaly, které sezením trpí.
Nejsem jen diplomovaný fyzioterapeut, ale komplexní kouč, který propojuje fyzickou a psychickou stránku zdraví. Kurz vychází z mých více než 10letých zkušeností s manažery a dalšími profesionály s náročnou sedavou prací.
Vše, co pomohlo jim, tady předávám vám.

Chcete mě poznat blíž?

Vaše zkušenosti

Připraveni zatočit s bolestí
a přivítat příval energie?

Budu pro cvičení potřebovat nějaké pomůcky?
Budu muset investovat do nového vybavení kanceláře?
Jak dlouho celý kurz trvá?
Kolik času budu muset cvičení věnovat?

Připraveni zatočit s bolestí
a přivítat příval energie?

V kurzu vás čeká:

10 tréninkových videí o celkové délce 2,5 hodiny,
přesný plán pro váš ranní a večerní rituál,
má e-mailová podpora, kde spolu můžeme cokoliv zkonzultovat.

Získejte okamžitý přístup za 1 450 Kč.

Chci do kurzu