Blog > Záda
Bolest zad mezi lopatkami? Tahle příčina vás překvapí
Cítíte silnou bolest mezi lopatkami nebo pod lopatkou, někdy dokonce i tlak na hrudi nebo v oblasti krku? Možná vás u toho i píchá mezi žebry a každý nádech zabolí?
29 / 11 / 2025
Blog
Blog > Záda
Jak na odblokování SI skloubení: Příznaky a cviky na bolest esíček
Chytají vás bedra, když dlouho stojíte, scházíte schody nebo třeba jedete autem? Je bolest ostrá a bodavá a možná někdy vystřeluje až do hýždí nebo dokonce do stehen? Pak vás nejspíš trápí blokáda SI kloubu neboli esíček.
5 / 12 / 2025
Všechny články
Blog > Chodidla
Jak se zbavit patní ostruhy? Léčba, masáž a cviky na bolest paty
Cítíte ostrou bodavou bolest na patě? Když ráno vstanete, nemůžete se na ni postavit? A do toho rádi chodíte na procházky nebo běháte, pokud vám to teda bolest dovolí?
21 / 11 / 2025
Blog > Kolena
Skokanské koleno: Příznaky, léčba a cviky na bolest čéšky
Trápí vás bolest pod kolenem, v oblasti čéšky nebo těsně pod čéškou? Možná vám koleno dokonce oteklo nebo zarudlo? A nejspíš se rádi věnujete sportům, při kterých se běhá, skáče nebo chodí v náročném terénu, že?
12 / 8 / 2025
Blog > Záda
Tinnitus: Jak zastavit pískání v uších jednou provždy?
Slyšíte v uších otravné šumění, které vám nedá spát? Píská vám v uchu, i když je kolem ticho? Nebo cítíte nepříjemný tlak a hučení v hlavě? Možná už jste dokonce navštívili ORL, ale doktor vám řekl, že máte sluch v pořádku. Tak proč to pořád nepřestává?
10 / 7 / 2025
Blog > Kolena
Proč mě bolí kolena? Příčinou může být palec!
Bolí vás kolena, když jdete ze schodů, vstáváte ze židle nebo děláte dřep? Možná už jste dokonce navštívili lékaře, ale ten vám řekl, že máte kolena v pořádku. Tak proč pořád bolí?
15 / 5 / 2025
Blog > Záda
Cviky na správné držení těla. Narovnejte si záda!
Bolest zad, nehezký hrb nebo vypouklé břicho, ale i migrény, únava nebo problémy s koleny. To je jen krátký výčet toho, co může mít špatné držení těla na svědomí. Jenže jak to má vypadat správně? Narovnat se bohužel nestačí. Pojďte se podívat na to, jak správný postoj těla opravdu vypadá a jaké cviky na správné držení těla skutečně fungují. Předám vám své zkušenosti z 12+ let fyzio praxe se stovkami klientů.
4 / 2 / 2025
Blog > Kolena
Bolest kolene: Jak správně rehabilitovat po operaci kolene, aby se bolest nevrátila
Artroskopie je častý a jednoduchý operační zákrok, při kterém lékař může opravit méně vážná zranění a nemoci kolen: menisků, křížových vazů, kosti nebo chrupavky. Čeká vás takový zákrok? V dnešním článku vám poradím, jak se chovat během rekonvalescence po artroskopii kolene a jak efektivně posílit vaše kolenní vazy, abyste nemuseli na bolestivou operaci znovu. Protože k tomu bohužel dochází docela často. Odhaduji tak v 50–60 % případů.
21 / 2 / 2024
Blog > Chodidla
Nejčastější onemocnění chodidel Hallux valgus: Jaké jsou první příznaky vbočených palců a dají se léčit bez operace?
Hallux valgus – zní to jako slovo z jiného světa, že? Jde o latinský lékařský termín pro častý zdravotní problém, který postihuje čtvrtinu světové populace, Lečení nohou, Christian Larsen ve spolupráci s Peterem Hende. Každý čtvrtý člověk má problémy s vbočenými palci u nohou!
28 / 10 / 2023
Newsletter pro zdravý život bez bolesti
Osvědčené tipy, zkušenosti a příběhy z více než 12 let fyzio praxe – přímo do vaší e-mailové schránky.
Připraveni vzít své zdraví do vlastních rukou?
Naučím váš tým zvládat dlouhé dny v kanceláři, překonat stres a podávat co nejlepší výkon.
Nebo pro vás natočím videa na míru.
Co o mé práci říkají klienti
Mohu ji jednoznačně doporučit každému, kdo hledá profesionální a účinnou péči
Za Pavlou jsem přišel kvůli bolesti v rameni a mezi lopatkami. Pavla mi podrobně vysvětlila, jak držení těla, chůze a sezení ovlivňují mé zdraví. Díky jejímu individuálnímu přístupu a srozumitelným instrukcím jsem postupně pocítil výraznou úlevu od bolesti a zlepšení pohyblivosti zad i ramen. Mohu ji proto s čistým svědomím doporučit každému, kdo hledá odbornou a efektivní péči.
Vladimír Jelínek
majitel společnosti JELÍNEK interiér s.r.o.
Pavla je výjimečná empatická profesionálka
Pavla je skvělá a velmi empatická odbornice. Pomohla mi zbavit se bolesti zad, upravit držení těla a díky ní jsem znovu objevil radost ze sportu. Je to prostě skvělá profesionálka, která vždy ví, jak pomoci vyřešit problém.
Luboš Fechtner
stavební inženýr
Pomohla mi odstranit potíže s držením těla a rozvinout plný potenciál
S Pavlou mám jen ty nejlepší zkušenosti. Nejprve mi pomohla zbavit se problémů s držením těla a postupně rozvinout jeho plný potenciál. Vždy přesně vysvětlí, na čem pracujeme, proč je potřeba něco protáhnout nebo posílit a jaký to bude mít přínos. Navíc je spolupráce s ní příjemná a zábavná 🙂
Marek Weber
podnikatel, trader
Mohu ji jednoznačně doporučit každému, kdo hledá profesionální a účinnou péči
Za Pavlou jsem přišel kvůli bolesti v rameni a mezi lopatkami. Pavla mi podrobně vysvětlila, jak držení těla, chůze a sezení ovlivňují mé zdraví. Díky jejímu individuálnímu přístupu a srozumitelným instrukcím jsem postupně pocítil výraznou úlevu od bolesti a zlepšení pohyblivosti zad i ramen. Mohu ji proto s čistým svědomím doporučit každému, kdo hledá odbornou a efektivní péči.
Vladimír Jelínek
majitel společnosti JELÍNEK interiér s.r.o.
Pavla je výjimečná empatická profesionálka
Pavla je skvělá a velmi empatická odbornice. Pomohla mi zbavit se bolesti zad, upravit držení těla a díky ní jsem znovu objevil radost ze sportu. Je to prostě skvělá profesionálka, která vždy ví, jak pomoci vyřešit problém.
Luboš Fechtner
stavební inženýr
Pomohla mi odstranit potíže s držením těla a rozvinout plný potenciál
S Pavlou mám jen ty nejlepší zkušenosti. Nejprve mi pomohla zbavit se problémů s držením těla a postupně rozvinout jeho plný potenciál. Vždy přesně vysvětlí, na čem pracujeme, proč je potřeba něco protáhnout nebo posílit a jaký to bude mít přínos. Navíc je spolupráce s ní příjemná a zábavná 🙂
Marek Weber
podnikatel, trader