Pavla Modrá, těší mě!
„Lidské tělo je složitý systém,
ve kterém vše souvisí se vším.“
Jsem fyziokoučka, kondiční a osobní trenérka, sportovní masérka, výživová poradkyně a mohla bych pokračovat dál. Na zdraví se dívám ze všech možných úhlů – právě proto, že v těle opravdu vše souvisí se vším.
Nikdy se nespokojím s jednoduchým řešením jako zakázat vám běhání nebo nařídit, ať se vyhnete stresu. Místo toho vám ukážu, jak správně běhat a o kolena se starat, nebo vás naučím, jak pomocí zdravých návyků stres lépe zvládat.
Půjdu po skutečné příčině problému, ať už je to špatná technika cvičení, nezdravé návyky nebo psychika. Pro každého z mých 1100+ klientů vypadalo řešení jinak. Výsledek byl ale vždy stejný. Bezbolestný pohyb, lepší výkon, více energie a méně stresu. A často i zrušená operace, protože už nebyla potřeba. Nebo vyhrané závody, kde účast byla zpočátku nejistá.
Je jedno, co jste doteď dělali špatně, nikdy vás nebudu soudit. Právě jste se rozhodli pro své zdraví něco udělat – a za to máte můj obdiv.
Na čem si při práci zakládám?
Mé vlastní zdravotní problémy
mě naučily, jak o sebe pečovat
Bez pohybu si život absolutně nedokážu představit. Vyrůstala jsem ale v rodině, pro kterou byl sport ztráta času, a musela jsem si lásku k němu těžce prosadit.
Když nás opustil otec, narůstající psychické problémy vedly až k tomu, že jsem na konci základní školy vážila 34 kg. Diagnóza: anorexie. Byla jsem naprosto na dně, měla jsem brutální strach z jídla, a nikdo mě nechápal.
Trvalo 10 let, než jsem se dala do pořádku. Klasická medicína mě odepsala, lékaři mi dávali jen malou šanci na úplné zotavení. Musela jsem najít sílu pomoci si sama. Zpětně jsem za tuto zkušenost vděčná. Naučila jsem se vážit si každého dne a vím, že zdraví není zadarmo – musíme o něj pečovat. Jak o to fyzické, tak o to psychické.
Po střední škole jsem nastoupila na fyzioterapii na ČVUT v Praze. Už při škole jsem začala pracovat v oboru a chodit na odborné kurzy. Srážka s realitou českého zdravotnictví mě ale přivedla k rozhodnutí studium ukončit.
Nejlepší odreagování jsem vždycky našla v závodech na běžeckých a překážkových tratích. Splnila jsem si taky sen překonat závody v kategoriích Ultra. Mám za sebou půlmaratony, maratony, Spartan Race, Predator Race a řadu dalších závodů.
Spousta práce, málo odpočinku a přetrénování se na mě ale podepsalo. Při přípravě na závod jsem si přetrhla přední křížový vaz a poranila meniskus. „Více než 10 km už nikdy neuběhenete,“ říkali doktoři. Já jsem ale odmítla plastiku křížového vazu a rozhodla se uzdravit sama. Vyzkoušela jsem snad všechny techniky a terapie světa. Koleno se mi podařilo zpevnit, rozběhla jsem se a začala cvičit úplně od začátku.
Moje zranění mi dalo další životní facku. Došlo mi, jak šíleně unavené, přetížené a zdevastované tělo kvůli sportu a hektickému životnímu stylu mám.
Naše fyzické tělo je jen jeden díl. Zásadní roli hraje duše a psychosomatika. Proto nejsem klasický diplomovaný fyzioterapeut, ale komplexní kouč, který vás trpělivě povede ke zdravému pohybu, zbaví vás bolesti a dodá vám novou energii do života.
Vím, jaké to je utápět se v psychických problémech, trpět bolestí při každém kroku a nemoct dělat to, co milujete ze všeho nejvíc. Pomůžu vám najít cestu ven.
Profesní dovednosti s 12+ lety praxe
Vzdělání a praxe
Vzdělání a certifikace
- FBMI ČVUT – bakalářský obor fyzioterapie
- NLP
- Pokročilý kurz Wim Hof metody, 2021
- Jógová terapie, 2018
- Centrum zdravých zad SM systém – 1.A + B, 1.C + D základy metody SPS, 2017
- Psychosociální výcvik IVPP s.r.o. – 2017
- Diagnostika a terapie funkčních poruch hybného systému, 2017
- Trenérská škola – FIT Praha (Aleš Vítek), 2016
- Kinesiotaping, 2015
- Běžecká škola Miloše Škorpila, 2015
- TRX – Euforie Fitness, 2013
- Baňkování a moxování, 2012
- Sportovní a rekondiční masáže, 2010
Praxe
Co o mně říkají klienti
Připraveni vzít své zdraví
do vlastních rukou?
Naučím váš tým zvládat dlouhé dny v kanceláři, překonat
stres a podávat co nejlepší výkon.
Nebo pro vás natočím videa na míru.