Chcete obsah zdarma?
Ověřte svou e-mailovou adresu pro získání obsahu zdarma.
Obsah zdarma
Zpevněte svá kolena za 21 dní
Chcete sportovat a kolena tu zátěž nezvládají? Získejte tréninkový plán, se kterým svá kolena pořádně zpevníte, zlepšíte jejich stabilitu a předejdete bolesti.
Každý týden se zaměříme na jiný klíčový krok:
- 1. týden – aktivace kolen
- 2. týden – stabilita a kontrola
- 3. týden – síla a dynamika
Stačí 10 minut denně a za 3 týdny ucítíte rozdíl!
A tady si můžete stáhnout plán jako PDF, ať ho máte kdykoliv po ruce.
Přihlaste se k odběru newsletteru a získejte přístup k tomuto obsahu
Plán pro bezbolestná kolena za 21 dní
Získejte osvědčený plán jednoduchých fyzio cvičení a technik, které dokonale uvolní a stabilizují vaše kolena. Stačí 10 minut denně a za 3 týdny bolest ustoupí.
Každý týden se zaměříme na jiný klíčový krok:
- 1. týden – uvolnění a automasáž
- 2. týden – mobilita a flexibilita
- 3. týden – stabilita a kontrola pohybu
A tady si můžete stáhnout plán jako PDF, ať ho máte kdykoliv po ruce.
Přihlaste se k odběru newsletteru a získejte přístup k tomuto obsahu
Úleva od bolesti kolen během pár minut
Uvolněte rychle napětí a bolest v koleni s jednoduchou automasáží. V exkluzivním videu vám ukážu, jak na to.
Přihlaste se k odběru newsletteru a získejte přístup k tomuto obsahu
TEST: Zjistěte, proč vás bolí záda
Zkoušeli jste všemožné cviky, ale bolest zad se vás pořád drží?
Klíčem je nejdříve zjistit, PROČ vás záda doopravdy bolí. Teprve pak totiž můžete zvolit to správné řešení, které bude fungovat. Pojďte během 10 minut zjistit příčinu své bolesti a konečně najít cestu ven.
Přihlaste se k odběru newsletteru a získejte přístup k tomuto obsahu
Rychlá úleva od bolesti zad
Nemusíte cvičit týdny, než bolest zad konečně poleví.
Ukážu vám osvědčené uvolňující techniky, které zabírají už během pár minut. Jak to? Zaměřují se totiž přímo na zdroj bolesti.
Ať už vás bolí bedra nebo píchá pod lopatkou. Získáte přesně zacílené řešení pro každou část zad.
Přihlaste se k odběru newsletteru a získejte přístup k tomuto obsahu
Newsletter pro zdravý život bez bolesti
Osvědčené tipy, zkušenosti a příběhy z více než 12 let fyzio praxe – přímo do vaší e-mailové schránky.
Připraveni vzít své zdraví do vlastních rukou?
Naučím váš tým zvládat dlouhé dny v kanceláři, překonat stres a podávat co nejlepší výkon.
Nebo pro vás natočím videa na míru.
Co o mé práci říkají klienti
Mohu ji jednoznačně doporučit každému, kdo hledá profesionální a účinnou péči
Za Pavlou jsem přišel kvůli bolesti v rameni a mezi lopatkami. Pavla mi podrobně vysvětlila, jak držení těla, chůze a sezení ovlivňují mé zdraví. Díky jejímu individuálnímu přístupu a srozumitelným instrukcím jsem postupně pocítil výraznou úlevu od bolesti a zlepšení pohyblivosti zad i ramen. Mohu ji proto s čistým svědomím doporučit každému, kdo hledá odbornou a efektivní péči.
Vladimír Jelínek
majitel společnosti JELÍNEK interiér s.r.o.
Pavla je výjimečná empatická profesionálka
Pavla je skvělá a velmi empatická odbornice. Pomohla mi zbavit se bolesti zad, upravit držení těla a díky ní jsem znovu objevil radost ze sportu. Je to prostě skvělá profesionálka, která vždy ví, jak pomoci vyřešit problém.
Luboš Fechtner
stavební inženýr
Pomohla mi odstranit potíže s držením těla a rozvinout plný potenciál
S Pavlou mám jen ty nejlepší zkušenosti. Nejprve mi pomohla zbavit se problémů s držením těla a postupně rozvinout jeho plný potenciál. Vždy přesně vysvětlí, na čem pracujeme, proč je potřeba něco protáhnout nebo posílit a jaký to bude mít přínos. Navíc je spolupráce s ní příjemná a zábavná 🙂
Marek Weber
podnikatel, trader
Mohu ji jednoznačně doporučit každému, kdo hledá profesionální a účinnou péči
Za Pavlou jsem přišel kvůli bolesti v rameni a mezi lopatkami. Pavla mi podrobně vysvětlila, jak držení těla, chůze a sezení ovlivňují mé zdraví. Díky jejímu individuálnímu přístupu a srozumitelným instrukcím jsem postupně pocítil výraznou úlevu od bolesti a zlepšení pohyblivosti zad i ramen. Mohu ji proto s čistým svědomím doporučit každému, kdo hledá odbornou a efektivní péči.
Vladimír Jelínek
majitel společnosti JELÍNEK interiér s.r.o.
Pavla je výjimečná empatická profesionálka
Pavla je skvělá a velmi empatická odbornice. Pomohla mi zbavit se bolesti zad, upravit držení těla a díky ní jsem znovu objevil radost ze sportu. Je to prostě skvělá profesionálka, která vždy ví, jak pomoci vyřešit problém.
Luboš Fechtner
stavební inženýr
Pomohla mi odstranit potíže s držením těla a rozvinout plný potenciál
S Pavlou mám jen ty nejlepší zkušenosti. Nejprve mi pomohla zbavit se problémů s držením těla a postupně rozvinout jeho plný potenciál. Vždy přesně vysvětlí, na čem pracujeme, proč je potřeba něco protáhnout nebo posílit a jaký to bude mít přínos. Navíc je spolupráce s ní příjemná a zábavná 🙂
Marek Weber
podnikatel, trader