Online kurz

Samoléčba kolen

Zbavte se konečně bolesti kolen a hýbejte se jako dřív. Je čas dopřát kolenům cílenou péči, která opravdu pomůže.

Koupit kurz za 3 000 Kč

Pojďte objevit osvědčený návod, jak už za pár týdnů…

utlumit bolest kolen, chodidel a vbočených palců,
zvýšit hybnost všech kloubů,
zpevnit a posílit kolena,
zase se bezbolestně hýbat.

Budu k vám upřímná...

Kloubní výživa, ortézy ani injekce
vás nezachrání

Pokud vás bolí kolena, soustředit se na samotný kloub opravdu nestačí. Vy potřebujete najít skutečnou příčinu vaší bolesti a napravit ji. A co tou příčinou může být? Špatný postoj, chůze, nesprávné postavení kyčlí, povolené nebo zkrácené svaly na nohou a spoustu dalších.

Teprve když napravíte pohybové vzorce a uvolníte a posílíte ty správné svaly, vaše kolena se mohou uzdravit. Do té doby může být i artroskopie kolene jen krátkodobým řešením.

Po zkušenosti s více než 1100 klienty
sdílím svůj ucelený systém
cvičení a péče pro zdravá kolena

Přesně tento systém pomohl mým klientům:

vyhnout se plánované artroskopii kolen nebo se z ní plně zotavit,
zbavit se bolesti kolen, i když doktor řekl, že jsou úplně v pořádku,
vyřešit jednou provždy bolestivá chodidla a vbočené palce,
po pár týdnech si kleknout, i když to dříve bylo nepředstavitelné,
konečně se začít hýbat, chodit ze schodů i běhat bez bolesti.

Tento kurz je přesně pro vás, pokud vás trápí:

Bolest kolen při chůzi ze schodů

Bolest kolen při vstávání ze židle nebo z auta

Píchá vás v přední části kolene

Máte běžecké nebo skokanské koleno

Bolest kolen přichází po zátěži a pak zase odejde

Nemůžete nohu propnout nebo vás bolí klečet

Máte po operaci a koleno potřebuje rozhýbat

 

Nebo vás kolena jakkoliv trápí, ale ještě nemáte umělý kloub.

15 minut denně, 100% rozdíl

Stačí cvičit jen 15 minut denně. Už po 2–3 týdnech ucítíte
úlevu a viditelnou změnu v pohybu.

Až to zažijete na vlastní kůži, nebudete chtít nikdy přestat.

Koupit kurz

Co vás v kurzu čeká?

Probereme spolu kompletně vše, co vám pomůže ke zdravým kolenům a bezbolestnému pohybu.

Zjistíme příčinu vaší bolesti

Uděláme si několik jednoduchých pohybových testů, podle kterých zjistíme, co přesně způsobuje vaši bolest.

Protahování a cvičení

Dostanete konkrétní plán protahování a cviků zacílených na příčinu vaší bolesti. Uvolníme napětí v kolenech a posílíme je.

Správný postoj, chůze a sezení

Budete překvapeni, jak úzce s koleny souvisí a co všechno děláme často špatně.

Pohyb

Naučíte se správně hýbat a sportovat, aby vás pak nic nebolelo.

Automasáž kolene a noh

Ukážu vám rychlý způsob, jak se zbavit napětí svalů, které vytváří na kolena tlak.

Psychosomatika kolen

Propojíme zdraví kolen s psychikou a získáte rady, co dalšího pro sebe udělat.

Péče o kolena

Řekneme si, čím kolena mazat, kdy chladit a kdy zahřívat.

Výživa kolen

Podíváme se na to, jaký má na kolena vliv jídlo a čemu se vyhnout.

BONUS: Vbočené palce (halluxy)

S koleny úzce souvisí, proto jejich léčbě budeme věnovat celou lekci.

Nakoukněte dovnitř

Tohle není nějaké univerzální řešení

Tento kurz je doslova náhradou osobní fyzioterapie. Odhalíme spolu skutečnou příčinu vaší bolesti a pak vám ukážu, jak přesně ji jednou provždy vyřešit. Nemusíte nikam dojíždět a platit za fyzio, vše zvládnete v klidu doma.

Pokud byste si s čímkoliv nevěděli rady, vždy se mi můžete ozvat mailem a poradím. Stačí svým kolenům věnovat 15 minut denně a bolest bude konečně pryč.

Proč to tentokrát bude fungovat?

Možná máte pocit, že už jste vyzkoušeli všechno. Nebo vás odepsali i doktoři. Takových lidí už za mnou na fyzioterapii přišlo spoustu. Stačilo ale věnovat pozornost všem částem těla, které mají na kolena vliv, a problém jsme vyřešili.

Nejsem jen diplomovaný fyzioterapeut, ale komplexní kouč, který se na tělo dívá v souvislostech. Kurz vychází z mých více než 10letých zkušeností s klienty s nejrozmanitějšími kloubními problémy – od artrózy až po přetrhané vazy. Nebyl jediný případ, kdy bychom nenašli cestu, jak od bolesti pomoci.

Chcete mě poznat blíž?

Vaše zkušenosti

Pod mými YouTube videi najdete spoustu komentářů lidí, kterým moje rady a cviky pomohly – a to jen na základě jednoho videa. Představte si ten výsledek, když vám předám všechno, co pro svá kolena můžete udělat.

Možná vám hlavou vrtají ještě
tyto otázky

Jsou případy, kdy mi kurz nepomůže?
Budu potřebovat nějaké speciální vybavení?
Jak dlouho celý kurz trvá?
Kolik času budu muset cvičení věnovat?
Co když mě to bude bolet?

Připraveni zapomenout,

že vás kolena kdy trápila?

V kurzu vás čeká:

10 tréninkových videí
bonusová lekce věnovaná vbočeným palcům,
přesný plán pro každodenní cvičení a péči o kolena,
má e-mailová podpora, kde spolu můžeme cokoliv zkonzultovat.

Získejte okamžitý přístup za 3 000 Kč.

Chci do kurzu